1、扁平足
重點:所選鞋形應能固定及承托因扁平足而引起的足跟外翻變形。
應選擇:硬皮、密嘴鞋、綁帶鞋、短靴(過腳眼)、鞋跟高度約為半吋的鞋。
不適合:布鞋、帆船鞋、涼鞋、拖鞋。
2、高弓足
重點:減低呈外八字狀的情況。
應選擇:選較軟非光滑的鞋底,鞋跟最好是橡皮做的,鞋面就采柔軟質輕的材料。
不適合:低弓鞋。
3、糖尿足
重點:應保護足部,避免受傷為主。
應選擇:密嘴、圓頭鞋、魔術帶或綁帶、內外側柔軟皮革制造、鞋內有軟墊及平底無鞋跟。
不適合:無帶鞋。
4、腳汗大足
重點:增加腳部的呼吸能力,吸收濕氣。
應選擇:能透氣的物料,如真皮或較昂貴的Groe-Tex。
不適合:硬皮,漆皮、密嘴鞋。
5、已形成拇指粘液囊腫大足
重點:分隔大拇指及二指
應選擇:涼鞋、人字拖、用以避開大拇指內側踵與鞋子之間的摩擦。
不適合:密嘴、圓頭及綁帶鞋。
6、大拇指外翻足
重點:給大拇指充分空間。
應選擇:軟皮、闊頭、密嘴或平底之鞋類。
不適合:硬皮鞋。
7、錘狀足
重點:減低腳趾被擠壓在鞋尖里而產生不同程度的錘狀趾。
應選擇:穿鞋頭寬大的鞋子。
不適合:硬皮或尖頭鞋。
8、腳板較寬足
重點:修飾腳形
應選擇:圓形楦頭或者小方楦頭鞋。
不適合:三角形尖頭鞋。
9、雞眼足
重點:減少受壓。
應選擇:較軟,且適合自己腳形的鞋子。
不適合:太小或太硬、太尖的鞋,或質料很硬又或太高的鞋。
10、經常做運動足
重點:針對選定運動的動作方向和需求,減少做運動時受傷機會。
應選擇:交叉訓練鞋。
不適合:便服鞋。
11、內八傾向、體型槐武足
重點:控制鞋內動作翻轉動作的發生,提供絕佳穩定性和支撐性。
應選擇:慢跑鞋
不適合:質料很硬的便服鞋。
12、中等體型足
重點:提供穩定性。
應選擇:有支撐避震功能的慢跑鞋。
不適合:質料很硬的慢跑鞋。
13、高腳背足
重點:增加腳步的活動性和柔軟性。
應選擇:柔軟的避震鞋
不適合:涼鞋
選擇鞋子貼士
1、鞋頭寬闊 有利趾頭活動伸展。
2、鞋尾虛位 約放下一手指位。
3、軟皮面 利腳面屈曲度。
4、厚膠底 防回震力由腳板回到腰背各部位。
5、天然物料 真皮內外及腳墊,有助腳步空氣流通。
6、選鞋時間 下午或黃昏較佳。整日的活動令腳已膨脹,較能找出正確鞋碼。
7、穿著第一印象 鞋子以穿著舒適為首要,副以美觀。若第一次穿時便感不舒服請選擇另外尺碼或鞋款。
8、重量 鞋子由不同物質合成制作。不同功能的鞋子,會有鋼頭或鞋底內藏鋼片等,然而購鞋時越輕為佳。
9、鞋跟高度 約2—3吋高,太矮或太高皆不利腳底健康。
10、高跟鞋 選擇高跟鞋,要注意是否附加內墊,有助增加舒適度。同時勿穿著4小時以上,否則會令腳部疲勞及危險健康。