很多因素影響著一個人的職場情緒，進而影響到工作質量。當人們走進辦公室時的情緒是積極的、穩定的，便會很快進入工作狀態，不僅工作效率高，而且質量好；反之，則情緒低落，工作效率低，質量差。 

    職場中導致職場人心情不佳的最重要因素是人際關系出現問題，這種人往往看什么都不順眼，容易挑剔別人的毛病，表面上看是別人不對，其實是自己有問題。如何改善呢？我建議： 

    1.若在封閉的環境里面工作，在辦公桌上擺放一些綠色植物或者有減壓氣味的吊飾、干花，感到煩悶時，可對著這些清新怡人的物品做幾下深呼吸，清香的氣味有清醒頭腦的作用，也會讓你不再牢騷滿腹，在精神不振的時候，閉上眼睛聞一下，辦公室里的煩悶便會迅速消失；2.人在辦公室中運動少，容易煩躁，敞大窗戶，心情也會隨之舒暢許多，精神也會煥發。外來的新鮮空氣是辦公室不能少的，因為，只有和大自然有連帶關系的時候，人才有安全感，而安全感增強了，人自然會心情好，心情好人際關系才能好。