首先，在高速路擁堵的情況下，應該熄滅發動機，開窗通風給汽車降溫。其次，長時間擁堵的情況下，盡量到車身陰影處，避免太陽直曬。 
　　心平氣和應對堵車焦急的情緒只能讓車主更加煩躁。所以，與其焦急等待，不如耐心靜候。 
　　減少體力消耗駕駛者要面臨的是上百公里的高速駕駛。所以一旦遇到高速堵車，盡量不要離開汽車亂走，已達到節省體力的效果，保證安全。 
　　未雨綢繆在出行前檢查好汽車狀態。駛入高速路前，帶足飲用水和食品。一旦發生擁堵現象，保證自己有足夠的體力應對。